Psicóloga Clínica, com foco na compreensão profunda do comportamento humano, dedico minha prática a ajudar os pacientes a explorar e compreender suas emoções, pensamentos e padrões de comportamento. Especializada em psicoterapia, minha abordagem visa promover o autoconhecimento e o bem-estar emocional por meio de técnicas e métodos comprovados.
Trabalho de forma colaborativa com cada indivíduo, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para explorar dificuldades emocionais, desafios psicológicos e questões relacionadas ao comportamento. Meu objetivo é proporcionar intervenções personalizadas que promovam mudanças duradouras, promovendo a resolução de conflitos internos e a melhoria da qualidade de vida.
Cada atendimento é conduzido com empatia, respeito e foco nas necessidades específicas de cada pessoa, ajudando a criar estratégias terapêuticas que favoreçam o crescimento pessoal e emocional.
A psicoterapia baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um processo que ajuda as pessoas a entenderem melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos. Ela parte do princípio de que aquilo que pensamos influencia diretamente o que sentimos e como agimos no dia a dia.
Por meio da TCC, é possível identificar padrões de pensamento que podem estar causando sofrimento, como crenças negativas sobre si mesmo ou preocupações excessivas. Com a ajuda do psicólogo, a pessoa aprende estratégias práticas para modificar esses padrões e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as dificuldades.
Essa abordagem é muito eficaz para tratar ansiedade, depressão, estresse e dificuldades nos relacionamentos, além de auxiliar no desenvolvimento do autoconhecimento e do equilíbrio emocional. O objetivo é que, ao longo do processo, a pessoa se sinta mais segura e preparada para enfrentar desafios com mais bem-estar e qualidade de vida.
O processo da psicoterapia em TCC acontece em etapas bem estruturadas para ajudar a pessoa a compreender e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar causando sofrimento. Tudo começa com uma escuta atenta e acolhedora do terapeuta, que busca entender as dificuldades do paciente e o impacto que elas têm na sua vida.
A partir disso, o terapeuta analisa junto com o paciente seus pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões que podem estar reforçando o problema. Durante as sessões, são usadas técnicas como questionamentos, exercícios práticos e registros de pensamentos para explorar e entender melhor essas questões.
Diferente de outras abordagens, a TCC é focada em soluções e na construção de estratégias concretas para lidar com as dificuldades do dia a dia. Isso significa que, além de reflexões, o paciente aprende habilidades e ferramentas que pode aplicar na sua rotina para melhorar sua qualidade de vida e seu bem-estar emocional.
